来源：家庭医生

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说起来，性生活这件事，真可谓旱的旱死、涝的涝死。

有的人几乎每天都要来一次，有的人一周一次还嫌多，更有不少人，根本就没有性生活。

众所周知，纵欲过度会伤身体，但性生活太少了，似乎也不利于健康。

那么，究竟控制在什么样的频率最好呢？哈佛大学的一项研究给出了答案。

每月性生活控制在这个数，

有望降低前列腺癌风险

一般认为，频繁的性生活会使得前列腺反复充血，可能诱发前列腺炎、前列腺增生，从而影响到前列腺的功能，这也导致不少人会把性生活频繁与前列腺癌联系在一起。

但，性生活太少，其实也不利于前列腺健康。

来自哈佛大学公共健康学院的团队曾在《欧洲泌尿学》杂志上发表过一项研究，该研究以近3.2万名20~40多岁的男性为对象，探讨了射精频率与前列腺癌之间的潜在联系。

研究结果表明：与较低的射精频率相比，每个月大于21次的射精降低了前列腺癌的发生率。

至于背后的原因，尚无明确的答案。

研究人员推测，更频繁的射精可能影响前列腺外围区域上皮细胞的功能，从而阻碍潜在致癌物的分泌和形成。

看到这里，相信大家心里也有答案了：性生活保持一个适度的频率，不过多也不太少，对前列腺最有好处。

除此之外，前列腺癌患病风险还跟经常吸烟、大量食用乳制品，以及肥胖等因素有关，男同胞们注意避开这些因素哦~

性生活次数太少，

对女人也有坏处

对女性来说，性生活频率到底多久一次合适呢？

伦敦大学学院的一项研究则显示，相比于性生活次数以月计的女性，每周都有性生活的女性，绝经风险降低了28%。

而每月至少有一次性生活的女性，则比完全没有的人提前进入更年期的风险更低。

也就是说，性生活频率和绝经的早晚是相关的。

图源：壹图网 性生活多久一次，

对男女双方更好？

综合来看，有一个“性生活频率公式”可供大家参考：

最佳性生活频率=年龄的首位数×9

所得乘积的十位数即为性生活周期，而个位数则为应有的性生活次数。

举个例子，20多岁的年轻人，10天内最好有8次性生活。

不过吧，参考只是参考，不是标准，因为个体差异很大，实际的最佳频率并不能一概而论。

即使是同一个人，在不同的环境以及生理、心理状态下，也有变化。

总结起来就一个标准：不要过于频繁，也不必强行禁欲，一般以第二天不会感觉疲劳、腰酸腿软不会很难恢复，且夫妻双方都通体舒适为最佳指标。

说到底，性生活这事儿也跟吃饭差不多，饭量多少，每个人都不一样，不必拘泥于公式，也没必要和别人比较，自我感觉舒服最重要！

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