出现头凉飕飕的难受，首先考虑生理性因素，如吹风受凉、夏日吹空调过度等因素。其次考虑病理性因素如植物神经紊乱、脑供血不足。需根据具体情况选择相应治疗方法。

一、生理性因素：主要是受凉引起，包括天气比较寒冷，头部又没有戴帽子等保暖措施，迎风吹风受凉，刺激头皮神经；或者夏天长期待在空调屋里，尤其是对着空调直吹，空调凉气刺激头皮神经，都会引起头凉飕飕的感觉并伴有不适。需要注意休息，多喝热水，寒冷的时候保暖防寒，出门戴围巾帽子等；夏日需要注意不要长时间待在空调环境内，需要适当地开窗透气以及去室外活动。

二、病理性因素：1、植物神经紊乱：若平时精神压力较大、出现感染、受到了刺激，易导致植物神经紊乱，临床出现头晕、头痛、头皮发麻等症状，头凉飕飕的难受有可能是头晕或头皮麻木造成的感觉，一般需在医生的指导下使用谷维素、维生素B1进行治疗，并避免熬夜，调整心情，适量锻炼，以促进恢复；

2、脑供血不足：当脑部血管出现病变或突然改变体位时，易导致脑供血不足，造成脑部缺血缺氧，引起头晕、四肢麻木等症状，部分人群可能感觉头部凉飕飕并感觉难受。若休息无法缓解，则应及时就医，在医生的建议下使用华法林、匹伐他汀等药物进行抗凝降脂治疗，缓解临床症状。

出现头部凉飕飕难受的感觉，首先需要注意保暖，多喝热水，多休息来缓解。若持续不缓解最好就医治疗。